Inghetata pentru minte, trup si spirit 😋 – Iubire, Armonie si Afectiune 💫

Sa incepem Co-crearea! 😋

Inghetata pentru minte, trup si spirit 😋

Aceasta minunata gustare a luat nastere intr-o zi de August anul trecut cand inca eram in plin process de Co-crearea cu Universul din Calatoria catre Esenta mea Divina si experimentam diverse retete.

Click pe buton pentru mai multe detalii despre ce inseamna a fi Co-creator, exemple, etc.:

Atelier de Creatie 😋

Te invit mai jos sa descoperi ingredientele + modul de co-creare.

Sa ai un minunat proces creativ!

Iti urez un gust Divin! 😋

Simti sa impartasim? 🤗

Hai in sectiunea de comentarii de mai jos sa daruim! 💚

Ingrediente:

– cacao 2-4 linguri
– ulei cocos, miere sau apa 1-2 lingurite
– banane 2-3 (aprox. 220-300g)
– fructe proapete/ congelate aprox 200-300g
– ciocolata, alune, nuci sau fulgi de cocos pentru topping (optional)

Mod de co-creare:

Putem prepara mai multe tipuri de inghetata, dupa gust, insa aici voi scrie cum se prepara cea de Cacao si Fructe. In ambele cazuri bananele si mierea (ulei de cocos sau apa) reprezinta ingredientele de baza cu care sa incepem, putand fi inlocuite la alegere cu ce doriti.

Fructe de inlocuit/ adaugat la alegere: mango, avocado, struguri, capsuni, piersici, etc.

Inghetata Cacao 😋:

Se iau 2 banane, se decojesc si se pun bucatele in blender/ mixer.
Se adauga 1-3 linguri de cacao dupa gust. De preferat sa se incerce prima data cu 1 lingura si apoi se mai adauga la nevoie.
Se adauga 1-2 lingurite de miere, ulei de cocos sau apa la alegere si dupa gust.
Se blenduiesc/ mixeaza pana cand compozitia devine omogena.
Se pune intr-un recipient si se adauga topping-ul dorit (ciocolata, nuci maruntite, fulgi cocos, etc.)

Inghetata de Fructe 😋:

Se decojeste o banana si se pun bucatile in blender/ mixer.
Se adauga 150-200g de fructe pentru inceput si dupa gust se mai adauga sau nu.
Se adauga 1-2 lingurite de miere, ulei de cocos sau apa la alegere si dupa gust.
Optional se poate adauga si 1-2 lingurite de cacao dupa gust.
Se blenduiesc/ mixeaza pana cand compozitia devine omogena.
Se pune intr-un recipient si se adauga topping-ul dorit (ciocolata, nuci maruntite, fulgi cocos, etc.).

Gustare placuta! 😋

Pentru toate retelele de prajituri, mancaruri si diete, te invit sa faci click pe paginile „Arte culinare – retete!” , website-ul „calatoriaesenteitale.ro” sau sa urmaresti retele de socializare de mai jos!